Hoe gezond is jouw leefstijl?

Doe de GRATIS Health Check!

Wil je je voedingspatroon onder de loep laten nemen om te kijken of je gezond eet en voldoende vitamines en mineralen binnen krijgt? Vul dan GRATIS jouw eigen online voedingsdagboek in. Binnen drie werkdagen ontvang je een digitaal advies via de mail.

Doe de Health Check!

Voel je fit!

Gezondheid kun je stimuleren met goede voeding.
Want dat levert brandstof en bouwstenen voor je lichaam.
Lees hoe het werkt.

Gezond eten = Lekker eten

Ik kijk niet naar wat niet mag,
maar juist naar wat WEL mag.
En dat is lekker.
Hoe het werkt?

Direct aan de slag!

Wil je een echte lifestyle-change?
Ik help  je naar een gezond en fit gevoel.
Met mijn kennis, ervaring en motivatie.

“Wegens mijn moeheid en lage energie level ben ik bij Sandra terecht gekomen. De intake was een erg fijn en professioneel gesprek, ook had ik het gevoel dat ik alles aan haar kwijt kon. Het advies is duidelijk en heel behulpzaam geweest. Ze heeft mij onder andere laten zien wat suikers zoal met je energie level doen en hoe ik vervangende maaltijden en tussendoortjes kan bereiden. De recepten zijn erg lekker en leuk om te maken! Wat mij verbaasde was dat ik na een aantal dagen al een stuk energieker was, dit heeft mij geholpen om mijn nieuwe eetpatroon vast te houden. Nog steeds gebruik ik dagelijks haar advies en ben ik bewuster gaan eten. Ik heb nu veel meer energie en ben hierdoor ontzettend dankbaar voor alle hulp en advies. Een echte aanrader voor mensen met moeheidsklachten!”
Kim van Vliet
“Door mijn onregelmatige diensten heb ik een onregelmatig eetpatroon. Sandra heeft mij hierbij goede tips en tricks gegeven om toch gezond te blijven eten! Verder heeft Sandra mij gemotiveerd met haar enthousiasme voor eten, waardoor ik het erg leuk vind om mij meer te verdiepen in gezond eten.”
Lenneke Hoogervorst
“Haar visie is geen dieet, maar een levensstijl. Wat zo prettig is aan de begeleiding van Sandra is dat er geleidelijk en vol compassie naar een gezamenlijk doel gestreefd wordt. Ze bekijkt haar advies van een menselijke kant en kiest voor een advies wat bij jou past. De omslag naar een nieuwe levensstijl wordt niet van de één op andere dag gekozen of bedacht. Haar visie wordt niet opgelegd, maar er ontstaat een gezamenlijk advies dat elke keer verrijkt kan worden wanneer je daar aan toe bent. De ‘stapjes’ die ze met jou samen zet gaan geleidelijk zodat je de nieuwe levensstijl gemakkelijker kan aanvaarden. Doordat ze deze wijze verkiest boven ‘maandag gaan we beginnen en dan het roer om’, maakt het dat ik en mijn partner nog steeds de levenswijze volgen die nu als normaal wordt beschouwd.”
Monique van Velzen
“10 kilo afgevallen en dat nieuwe gewicht heb ik nu al een jaar lang. De medicijnen voor mijn cholesterol heb ik mogen verlagen naar de halve dosis. Ja, dat heb ik te danken aan Sandra. Zij heeft voor mij een voedingsadvies gemaakt, waarbij ik ook nog wel eens mag zondigen! En dat werkt voor mij. Bedankt Sandra!”
Peter
“Ivm de vele nacht diensten en onregelmatige werktijden is goed en gezond eten niet altijd even makkelijk, de gezonde en vooral lekkere recepten en tussendoortjes zijn ook nog eens makkelijk te maken. Ipv een snelle snack nu voor een gezonde en heerlijke lunch. Dankzij het voedings advies van Sandra zit ik weer lekker in mijn vel!”
Shelley Spierenburg

Sandra’s succesformule:


Interesse? Wil  je meer weten?

Neem contact op met Sandra